博尼：我们了解自己的实力，结果很难接受但我们必须振作起来（博尼：清楚自身实力，结果虽难接受但必须重整旗鼓）

要我翻译、润色，还是改成发布用的文案？

• 正式采访版：我们很清楚自己的实力。这个结果难以接受，但我们必须振作起来。
• 队内动员版：我们知道自己有几斤几两。这结果不好受，但得赶紧打起精神继续干。
• 社媒短句：清楚实力；结果难接受，但我们会振作、会反弹。
• 英文版：We know our true level. The result is hard to accept, but we have to pick ourselves up.
• 英文社媒版：We know where we stand. Tough to swallow, but we’ll bounce back.

需要哪个语气/平台的版本？我可以按球队口径或个人账号再细调。